La vitamina D tiene un papel esencial en la absorción y la utilización del calcio para nuestro organismo.
La luz del sol es mágica para la piel al crear vitamina D y absorberla en nuestro cuerpo. Aunque se puede obtener de la comida, casi toda la vitamina D que necesitamos proviene de la luz solar.
En tus próximas vacaciones disfruta del aire libre y de la energía de los rayos del sol, sólo contempla que no estés mas de 15 minutos expuesto directamente a estos, las chapas o aspecto rojizo intenso de nuestra piel demuestran una forma de deshidratación que el cuerpo tiene que reponer casi de inmediato, ya que el paso siguiente irremediablemente será formación de arrugas en la piel.
Cuando decimos, la piel tiene memoria, nos referimos a esto, una exposición directa a los rayos solares por demasiado tiempo, deja efectos de envejecimiento en nuestra piel que pueden llegar a identificarse como “Quemaduras”.
Nosotros, en el programa de salud de Villa Katara, hacemos los llamados “Baños de Sol”, cubriendo la cabeza y convenientemente se cuida que se exponga todo el cuerpo, con este logramos una transpiración por medio de acalorar y después transpirar nuevamente, obteniendo con este cambio una secreción de sudor cuidada de manera inteligente dando un resultado una desintoxicación natural y revitalizante a largo plazo.
Una buena coloración de la piel es un síntoma de buena reacción.
Por esto, en tus vacaciones, disfruta de la energía del sol, te revitalizará brindándote una buena dotación para el invierno de vitamina D, que almacenarás en tu hígado.
No te expongas en horas pico, aproximadamente, de las 12 pm a las 4 pm. En general, son las horas de sol más fuerte. Disfruta todas las horas de tus vacaciones, sabiendo cómo aprovecharlas al máximo, obteniendo aire fresco, luz, energía y salud.
Cecilia García V.
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