Disfruta de una semana en la playa sin celulares ni dispositivos electrónicos y recupera la productividad y motivación que perdiste por trabajar tantas horas frente a la computadora.
En este momento, seguramente no estás en una playa, ni en una montaña, ni en un paseo por un pueblo mágico… ni de vacaciones.
Probablemente, estás mandando correos, concertando citas o saliendo de una reunión, es decir, trabajando una de las 10 horas que trabajan los mexicanos por día y que constituye una cifra más alta a la de los demás países, según la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE).
Pero que trabajes largas horas, ya seas jefe, empleado o tu propio jefe, no quiere decir que seas más productivo.
Los mexicanos no sólo son los que más trabajan, sino que aún teniendo días de vacaciones y descanso obligatorio, desaprovechan dos de los 12 días en promedio, de acuerdo con un estudio de la agencia de viajes Expedia en 2013. ¿Por qué no tomar los días? Los motivos son variados y no tienen que ver sólo con no tener dinero en el bolsillo, sino con guardar los viajes para el futuro, falta de planeación o tener mucho trabajo.
Pero es probable que sigas teniendo mucho trabajo siempre, porque entre menos descansas menos productivo eres. No es sólo un tema de salud, ya que si no tomas tiempo libre y no tomas vacaciones es probable que las primeras señas de estrés laboral como taquicardia y fatiga se vuelvan crónicas (fatiga prolongada, problemas de sueño, presión alta), según demuestran varios estudios científicos alrededor del mundo. Sino que es un tema de cuánto y cómo rindes. Las vacaciones son un momento para desconectarse y recargar pilas, para que de regreso, trabajes mejor.
Dov Eden, un investigador de la Universidad de Tel Aviv, descubrió que los trabajadores están mejor descansados y más aptos para desarrollar su trabajo si tomaron vacaciones y durante éstas, se dieron realmente un respiro, el cual les ayudará a restaurar los recursos psicológicos agotados. Las vacaciones son un momento para replantearse metas: “El tomar vacaciones no es sólo un derecho que la ley protege sino que en cuestiones de salud mental e inteligencia emocional, es un momento para replantearte objetivos”, explica Erick López, Gerente Divisional para Manpowergroup. Fuente: Mariana F. Maldonado| El Universal
